Ở trong làng, người ta hay bảo nhau muốn mặt đầy đặn hơn, nhìn cho có da có thịt thì phải ăn uống đủ thứ, ăn cái này cái kia cho béo mặt. Thế nhưng mà, đâu phải ai cũng biết cách ăn sao cho hiệu quả, ăn cái gì để tăng cân cho khuôn mặt. Nên hôm nay, tôi sẽ kể cho mấy đứa nghe cách làm sao để mặt béo lên nhanh chóng, mà lại dễ làm nữa.
1. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo và protein
Mấy đứa biết không, muốn mặt béo lên thì phải ăn những món có nhiều chất béo và đạm. Mà cái này là kinh nghiệm đúc kết từ mấy bà chị trong xóm tôi đấy. Các đứa cứ ăn thịt heo, thịt bò, trứng gà, sữa, bơ và các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó đi, cái mặt nó sẽ đầy đặn lên ngay thôi. Ăn nhiều món có chứa chất béo là một trong những cách hiệu quả để tăng cân cho mặt nhanh chóng.
2. Tăng cường ăn tinh bột
Đừng có chỉ ăn mấy thứ rau xanh không thôi nhé, đừng có mà bắt chước mấy cô trong thành phố ăn đồ giảm cân, không có lợi đâu. Mấy đứa cứ ăn cơm trắng, khoai tây, mì tôm, bánh mì, đồ ngọt nữa là cái mặt nhìn sẽ đầy đặn hơn đó. Ăn nhiều tinh bột, mập lên thì chắc chắn là mặt sẽ béo lên thôi.
3. Uống đủ nước
Nước là thứ quan trọng lắm, không phải cứ ăn nhiều là được đâu, phải uống nước nhiều để giữ cho cơ thể nó không bị thiếu nước, khiến da mặt bị khô, mất đi độ căng. Uống ít nhất là 2-3 lít nước mỗi ngày, giúp cho da mặt mềm mại và căng tròn hơn. Đó cũng là một cách làm cho mặt béo lên, đừng có quên nhé.
4. Tập thể dục cho mặt
Người ta nói “nước lên thì thuyền mới nổi”, mà mình muốn mặt béo thì phải tập thể dục cho cơ mặt. Cái này thì đơn giản lắm, mấy đứa cứ mím môi, há miệng rộng ra, rồi thổi khí vào miệng như đang thổi bóng. Cứ làm như vậy mỗi ngày, là mặt nó sẽ căng tròn hơn. Nhớ là phải kiên trì, không có nhanh đâu nhé, nhưng mà hiệu quả lắm đấy.
5. Ngủ đủ giấc
Nói thật, có khi ngủ nhiều vào, da mặt nó cũng béo lên đó. Mấy đứa đừng có thức khuya rồi lo lắng, căng thẳng quá. Ngủ đủ giấc mỗi đêm, khoảng 7-8 tiếng là tốt nhất. Khi ngủ, cơ thể sẽ có thời gian phục hồi, và da mặt cũng sẽ đẹp lên, đầy đặn hơn nữa.
6. Tránh stress
Cái stress ấy, đừng để nó làm cho mình gầy đi, vì khi căng thẳng quá, da mặt mình sẽ bị xệ xuống, không còn tròn trịa như lúc trước. Mấy đứa nhớ đừng để áp lực, căng thẳng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình nhé. Cứ vui vẻ, thoải mái thì mặt sẽ béo và đẹp lên thôi.
7. Mát-xa mặt thường xuyên
Cái này là mẹ tôi ngày xưa hay làm cho tôi lắm, khi mát-xa mặt, da mặt nó được kích thích và trở nên mềm mại, căng tròn hơn. Mấy đứa cứ dùng dầu dừa hoặc dầu oliu, rồi xoa nhẹ nhàng lên mặt, nhất là ở những vùng như má và cằm. Đừng có lười, làm đều đặn mỗi ngày là cái mặt sẽ béo lên nhanh thôi.
Đấy, chỉ cần làm theo những cách trên, là cái mặt sẽ đầy đặn lên nhanh chóng thôi, chẳng cần phải tốn tiền đi làm đẹp đâu. Hãy kiên trì và ăn uống đầy đủ, rồi mặt sẽ béo như ý. Mấy đứa cứ thử đi, tôi bảo đảm là có kết quả ngay ấy mà.
Tags：[tăng béo mặt, cách tăng béo mặt, mặt đầy đặn, làm béo mặt, thực phẩm tăng cân mặt, mát-xa mặt, ăn uống tăng béo]
